1 2
联系我们

电话:029-87380120

029-87380120

地址:陕西省西安市新城区西七路33号

神经衰弱
当前位置: 主页 > 神经疾病 > 神经衰弱 >

如何才能预防晚睡强迫症呢

时间:2019-08-29 17:29 来源:西安圣和医院

  现在对于很多人来讲熬夜已经不是什么新鲜的事情,有的人可能是因为自己的工作原因,有的人是享受夜生活,那这样很容易造成晚睡强迫症,西安圣和心理医院告诉你,如何才能预防晚睡强迫症呢?

  1、要控制晚睡的行为:在自己有晚睡的念头后,一定要控制好自己的想法,要努力积极地朝着这个想法去想,加强对意志力,使自己要有改掉这个坏习惯的观念。

  2、安排好自己的夜间睡眠时间:患上强迫症,入睡前带着恐惧感或强烈的兴奋感,他们反复出现强迫思想和行为不睡觉的观念,或有些焦虑。

  3、调整心态重新自我定位:在晚上强迫症睡眠容易延迟的人,在不知不觉中形成了拖沓的氛围中工作和学习,不到最后一刻完成任务,

  综上所述,相信很多人对于上述内容也应该有一个大致的了解,晚睡的危害也是比较大的,相信很多朋友都已经知道了。我们平时一定要养成一个合理的生物钟的习惯,

上一篇:调节强迫症需要哪些注意事项

下一篇:控制强迫症疾病的蔓延需要做什么

西安圣和医院 | 西安心理康复医院 | 医生团队 | 抑郁症 | 强迫症 | 焦虑症 | 失眠 | 儿童心理问题 | 神经衰弱 | 网站地图

版权所有:西安圣和医院 地址:陕西省西安市新城区西七路33号

乘车路线:611路、706路 、915路车火车站下车,尚德路与西七路什字即到 电话:029-87380120

注:网站信息仅供参考,不能作为诊断及诊疗的依据. 冀ICP备:16021594号