1 2
联系我们

电话:029-87380120

029-87380120

地址:陕西省西安市新城区西七路33号

神经衰弱
当前位置: 主页 > 失眠抑郁 > 失眠症 >

老年人在生活中应如何避免睡眠

时间:2019-08-27 11:40 来源:西安圣和医院

  1、老年人在生活中应注意些什么?

  答:a、忌激动:人在发怒或大喜时,肾上腺素分泌增加,血管收缩,心跳加快,易突然增加心脏的负担;

  b、忌过度劳累:由于过度劳累或超量运动,会使心脏功能负担加重,心肌缺血缺氧,引起旧疾复发;

  c、忌无度饮酒:大量无度饮酒能使中枢神经兴奋,心跳加快,容易引起心脏病复发;忌大量饮水:每次大量饮水,会迅速增加血容量,胃肠胀满挤压膈肌使之上升,胸腔容积缩小,影响心脏跳动。

  2、如果夜间睡眠质量差,怎样做可以得到改善?

  答:白天避免打盹,适当做户外活动。

  3、睡眠可以提高免疫力吗?

  答:研究认为睡眠除了可以消除疲劳,产生新的活力外,还与提高免疫力,增强抵抗疾病的能力有密切关系。睡眠充分者血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,对于抵抗多种疾病有重要的意义。

上一篇:引起失眠患者最常见的因素

下一篇:西安心理医院|得了失眠怎么调理

西安圣和医院 | 西安心理康复医院 | 医生团队 | 抑郁症 | 强迫症 | 焦虑症 | 失眠 | 儿童心理问题 | 神经衰弱 | 网站地图

版权所有:西安圣和医院 地址:陕西省西安市新城区西七路33号

乘车路线:611路、706路 、915路车火车站下车,尚德路与西七路什字即到 电话:029-87380120

注:网站信息仅供参考,不能作为诊断及诊疗的依据. 冀ICP备:16021594号